EMOÇÕES NEGATIVAS E DESTRUTIVAS - COMO VENCE-LAS DA MANEIRA CORRETA
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Em muitos aspectos, nossa vida acaba nos trazendo emoções das quais não desejamos, aquelas emoções muitas vezes autodestrutivas, que chamamos de emoções ruins, nos ocorre sempre que algo não acontece da maneira como esperávamos, isso nos frustra, e então nos afeta em absolutamente tudo dentro de nossa vida, está pequena ideia ruim “plantada” em nosso cérebro gera um mal-estar e parece que tudo que você é se transforma em nada, então como podemos anular sentimentos ruins? A resposta é não podemos é impossível viver sem sofrer nenhum tipo de infortúnio, mas é claro não podemos deixar que coisas ruins afetem nossa vida como um todo, por exemplo;
Você está
desempregado e acaba descontando isso dentro de sua casa, ou o contrário, seu
casamento não vai muito bem, e o resultado você vê dentro de seu emprego, vendo
sua performance decair, sua concentração inexistir, então se não podemos anular
os sentimentos ruins de vez, precisamos aprender a lidar com eles, e faremos
isso com alguns hábitos e técnicas que iremos separar em duas ou mais postagens
pelo seu grau de importante, comece seguindo as dicas a baixo;
1. Perspectiva do problema;
Sempre que algo ruim nos
ocorre temos a infelicidade de darmos ênfase em demasia ao mesmo, ficamos
pensando nele o dia todo tentando arranjar uma solução, mas não encontramos,
por que ficamos tão focados no problema em si, que deixamos de vê-lo de um
ponto de vista diferente, levantar a cabeça e o olhar de cima, ou mesmo perguntar
para alguém sobre o que ele acha sobre o seu grave problema, afinal todos vemos
o mundo de modo único, temos amigos e eles servem para isso, nos auxiliar, se
não o fizerem não são seus amigos aproveite e acabe com dois problemas ao mesmo
tempo.
2. Solidão durante o problema;
Algo muito comum de acontecer
é a interiorização do problema, guardamos apenas para nós mesmos tudo aquilo
que nos acontece, e acabamos nos afastando de tudo, amigos, família, as vezes
até de qualquer tipo de contato humano, nos tornando pessoas mais solitários, e
com uma grande chance de entrar na temida depressão, e amigo, não podemos
carregar o mundo em nossas costas, você tem trabalho, família, abra sua boca,
fale sobre seu problema, assuma que você não é de ferro, ninguém é, acabe com essa sua mania de achar que tem que
fazer tudo sozinho, ninguém pode, e você não é diferente.
3. Encare de frente;
Não seremos covardes,
enfrentaremos nossos problemas como homens, haja como tal, entenda seu problema
e arranje a melhor maneira de acabar com ele, não fugir dele ou fingir que eles
não existem, haja com equilíbrio como em tudo em sua vida, de a devida
importância e não finja que isto não aconteceu com você se ignora-lo quando
você menos esperar ele irá lhe surpreender e de uma maneira muito pior mas se
enfrenta-lo conseguira resolver o mais rápido possível, não seja covarde.
4. Não haja como vítima;
Então pessoal, essas foram as
primeiras dicas sobre como lhe dar com problemas que nos trazem emoções ruins,
faremos mais posts sobre o assunto, para não sobrecarrega-los, sigam estes
exemplos e aperfeiçoe-os dentro de seu cotidiano, logo traremos as demais
técnicas.
