EMOÇÕES NEGATIVAS E DESTRUTIVAS - COMO VENCE-LAS DA MANEIRA CORRETA

                                                                    Em muitos aspectos, nossa vida acaba nos trazendo emoções das q...

                                        
raiva medo tristeza repulsa desprezo surpresa felicidade


                            Em muitos aspectos, nossa vida acaba nos trazendo emoções das quais não desejamos, aquelas emoções muitas vezes autodestrutivas, que chamamos de emoções ruins, nos ocorre sempre que algo não acontece da maneira como esperávamos, isso nos frustra, e então nos afeta em absolutamente tudo dentro de nossa vida, está pequena ideia ruim “plantada” em nosso cérebro gera um mal-estar e parece que tudo que você é se transforma em nada, então como podemos anular sentimentos ruins? A resposta é não podemos é impossível viver sem sofrer nenhum tipo de infortúnio, mas é claro não podemos deixar que coisas ruins afetem nossa vida como um todo, por exemplo;

                           Você está desempregado e acaba descontando isso dentro de sua casa, ou o contrário, seu casamento não vai muito bem, e o resultado você vê dentro de seu emprego, vendo sua performance decair, sua concentração inexistir, então se não podemos anular os sentimentos ruins de vez, precisamos aprender a lidar com eles, e faremos isso com alguns hábitos e técnicas que iremos separar em duas ou mais postagens pelo seu grau de importante, comece seguindo as dicas a baixo;

1.   Perspectiva do problema;

olhando o problema de outra forma

                   Sempre que algo ruim nos ocorre temos a infelicidade de darmos ênfase em demasia ao mesmo, ficamos pensando nele o dia todo tentando arranjar uma solução, mas não encontramos, por que ficamos tão focados no problema em si, que deixamos de vê-lo de um ponto de vista diferente, levantar a cabeça e o olhar de cima, ou mesmo perguntar para alguém sobre o que ele acha sobre o seu grave problema, afinal todos vemos o mundo de modo único, temos amigos e eles servem para isso, nos auxiliar, se não o fizerem não são seus amigos aproveite e acabe com dois problemas ao mesmo tempo.


2.   Solidão durante o problema;

emoções negativas como solidão

                   Algo muito comum de acontecer é a interiorização do problema, guardamos apenas para nós mesmos tudo aquilo que nos acontece, e acabamos nos afastando de tudo, amigos, família, as vezes até de qualquer tipo de contato humano, nos tornando pessoas mais solitários, e com uma grande chance de entrar na temida depressão, e amigo, não podemos carregar o mundo em nossas costas, você tem trabalho, família, abra sua boca, fale sobre seu problema, assuma que você não é de ferro, ninguém é,  acabe com essa sua mania de achar que tem que fazer tudo sozinho, ninguém pode, e você não é diferente.


3.   Encare de frente;

encarando o problema de frente

                   Não seremos covardes, enfrentaremos nossos problemas como homens, haja como tal, entenda seu problema e arranje a melhor maneira de acabar com ele, não fugir dele ou fingir que eles não existem, haja com equilíbrio como em tudo em sua vida, de a devida importância e não finja que isto não aconteceu com você se ignora-lo quando você menos esperar ele irá lhe surpreender e de uma maneira muito pior mas se enfrenta-lo conseguira resolver o mais rápido possível, não seja covarde.


4.   Não haja como vítima;

não se faça de vitima nunca

                   Já conheci pessoas que ao se deparar com problemas, ao invés de enfrenta-los e resolve-los, agiam como vítimas, dizendo que o mundo, e as pessoas são cruéis comigo, ou melhor, Deus me esqueceu aqui, o que devemos entender sobre isso é que, você, eu, somos um em meio a sete bilhões de pessoas no mundo, você realmente acredita que o mundo foi criado, evoluído, para fazer você sofrer? Você é apenas mais um e continuará sendo, coisas ruins acontecem, ninguém está isento disto, então deixe de achar que você é o centro do universo, e faça alguma coisa por sua vida, não haja como vítima.

                   Então pessoal, essas foram as primeiras dicas sobre como lhe dar com problemas que nos trazem emoções ruins, faremos mais posts sobre o assunto, para não sobrecarrega-los, sigam estes exemplos e aperfeiçoe-os dentro de seu cotidiano, logo traremos as demais técnicas.

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